Elisa Korda Portrait

grow and evolve

wachse über dich hinaus

 

Dru Yoga & Dru Meditation

Wünschst du dir mehr Stabilität und Gelassenheit?

Manchmal fühlen wir uns gehetzt, gestresst und durch den Alltag getrieben. Die Geschehnisse in der Welt bereiten uns Unbehagen. Selbstfürsorge und Auszeiten kommen zu kurz – es fällt uns schwer gelassen und im Vertrauen zu sein.

 

Ein Portrait von mir: Elisa Korda

Ich helfe dir Anspannung, Stress und Unsicherheit loszulassen und dafür mehr Gelassenheit, Wohlbefinden und Freude in deinen Alltag zu etablieren.

Dru Yoga

Dru Yoga ist eine besonders sanfte und therapeutische Yoga-Form, mit der du lernen kannst, in dir selbst verwurzelt zu sein. Verankert und geerdet in deiner Mitte, bist du in der Lage mehr Stabilität und Sicherheit in dir aufzubauen. Überzeugungen, die dich zurückhalten, lässt du los und kommst mit Leichtigkeit in deine innere Kraft.

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sinnliches Portrait

über mich

Hallo ich bin Elisa! Ich bin Dru Yoga-Lehrerin und Dru Meditations-Trainerin und bei mir lernst du, wie du im Alltag Stress und Unsicherheit loslässt und dafür mehr Balance, Vertrauen und Entspannung in dir etablierst.

Mein Weg zum Yoga begann mit einer theoretischen Auseinandersetzung im Zuge meines Studiums der Religionswissenschaft (M.A.) mit den Schwerpunkten Buddhismus, Hinduismus und Jainismus. Dabei beschäftige ich mich mich mit der Rezeptionsgeschichte des Yoga in den verschiedenen Epochen, Sanskrit und Weiblichkeit in der brahmanischen (hinduistischen) und jainistischen Tradition.

Mit Dru Yoga habe ich dann endlich für mich die richtige Yoga-Form gefunden, nachdem ich verschiedene Arten ausprobiert hatte. Ich begann im Oktober 2018 meine zweieinhalb jährige Dru Yoga-Ausbildung (500h) in Alfter (bei Bonn) und im Herbst 2020 den einjährigen Dru Meditation Mastery Course (Level 1-3) in Wales (UK).

Meine tägliche Yoga- und Meditations-Praxis ist ein unverzichtbarer Bestandteil meines Lebens. Dru Yoga hat mir geholfen hinderliche Verhaltensmuster loszulassen, auf meinen Körper zu hören, meine Bedürfnisse wahrzunehmen und meinen Herzensweg zu gehen.

Das sagen Teilnehmende meiner Yoga Kurse

“Ich habe mich sehr sicher und wohl gefühlt, denn die verschiedenen Visualisierungen mit der Sonne ließen in mir eine wohlige und beruhigende Wärme aufkommen, die auch nachhaltig wirkten. Eine Mischung aus Inspiration und Optimus machte sich in mir breit.”
David Klier
“Es hat mir sehr gut gefallen. Gerade für den (wieder) Einstieg in Yoga phantastisch, da es auch Elemente von Meditation, Affirmation und Entspannung enthält. Ideal für jeden der versucht etwas Gutes für sich zu tun und wieder zu sich selbst zufinden. Wie habe ich mich gefühlt? Verspannungen waren gelöst. Geistig ruhig und entspannt. Das Gefühl energetisch kraftvoller für die kommenden Tage und Aufgaben zu sein.”
Meike W.
“Ich mochte, dass Elisa gerade bei Übungen der Selbstreflexion sehr viel Feingefühl gezeigt hat und viel Wert auf Achtsamkeit und ein positives Selbstbild gelegt hat. Ich habe schon einige Yoga Kurse gemacht, die mehr Wert auf Fitness und Flexibilität gelegt haben, dafür allerdings weniger auf die Signale des Körpers und was in dem Moment gut tut geachtet haben. Da ziehe ich Dru Yoga bei Elisa auf jeden Fall vor. Obwohl ich die Stunde fordernd fand, hat sie mich zu keiner Zeit überfordert. Elisa hat viele spannende Impulse gegeben und durch deine ruhige Stimme besonders die Tiefenentspannung zum Abschluss zu etwas ganz besonderem gemacht. Nach der Stunde habe ich mich kraftvoll und inspiriert gefühlt und diese Ruhe mit in die weitere Woche genommen.”
Inga M.
“Elisa macht die Online-Session zu einer kleinen Urlaubsreise. Ich kannte Dru Yoga vorher nicht und es war eine ganz neue Erfahrung. Elisa gibt einem das Gefühl von Geborgenheit. Man kann sich bei ihr einfach fallen lassen und vom Alltag und seinen Problemen loslassen. Während der Stunde war der Kopf ausgeschaltet und man war frei. Danach haben sich meine Verspannungen gelöst und ich konnte den Abend schön ausklingen lassen, mit neuen Erkenntnissen und mehr Akzeptanz für mich selber.”
Anna Andrick
“Mir hat die Dru Yoga Session mit Elisa sehr gut gefallen! Als Dru-Yoga-Neuling war ich sehr gespannt. Elisa hat einen sehr guten und ruhigen Einstieg in das Thema ermöglicht und sehr empathisch und gefühlvoll durch die Session begleitet! Vor allem bei der Tiefenentspannung konnte ich alles Loslassen und mich nur auf das Hier und Jetzt fokussieren! Ich komme sehr gerne wieder! :)”
Philipp H.
“Mir hat die Yoga Session sehr gut gefallen! Elisa hat eine gute Einführung ins Dru Yoga gegeben und mir hat die Struktur der Stunde gefallen. Durch ihre angenehme Stimme konnte ich mich gut auf die Affirmationen einlassen und mich entspannen. Ich habe mich während der Stunde wohl gefühlt und fühlte mich nachher sehr ausgeglichen, fokussiert und ruhig.”
Lena H.
“Die Session war toll! Für mich eine neue Erfahrung, da ich Dru Yoga noch nicht kannte. Die mal langsamen, mal schnellen, bedächtigen Bewegungen und Elisas ruhige Stimme haben mich in Tiefenentspannung versetzt. Ich war danach entschleunig, wohlgestimmt, sehr glücklich und im Lot.”
Greta B.

für dich

Ich habe ein Video-Tutorial vorbereitet, mit dem du lernst in 4 einfachen Schritten Erdung und Balance zurück zu gewinnen.

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Kontakt

Schreibe mir eine Mail an: hallo[at]growandevolve.de

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