Spiritualität Archive - Elisa Korda

Wann sich die Benefits regelmäßiger Praxis zeigen

Veränderung und Wachstum geschehen nur selten über Nacht, denn Weiterentwicklung ist ein Prozess. Auf der Körperebene können Blockaden (je nach Schwere) schon nach wenigen Wochen oder innerhalb ein paar Yoga-Sessions gelöst werden. Bis sich Veränderungen in den subtileren Schichten (Koshas), wie der Emotions- und Gedanken-Schicht einstellen, kann es auch mehrere Monate dauern. Im Allgemeinen lässt sich ein präziser Zeitpunkt schwer definieren, denn die positiven Auswirkungen regelmäßiger Yoga- und/oder Meditations-Praxis sind sehr individuell.

Was bedeutet eigentlich “Erdung”?

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Wenn wir geerdet sind, sind wir in der Lage uns selbst, Dinge und Menschen um uns herum besser zu spüren. Wir sind in der Lage das leckere Essen zu genießen, das wir gekocht haben. Wir können anderen Menschen besser zuhören und emphatisch sein, ohne vorschnell unsere eigene Meinung sagen zu müssen. Wir sind in der Lage zu Entspannen – auch ohne externe Reize, wie Instagram, Netflix & co. Und wir können sogar den Sonntag voll und ganz genießen, ohne gedanklich schon bei Montag zu sein. Wir können besser auf unseren Körper hören und spüren, wann wir genug haben oder was wir gerade brauchen.

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